Cours et stages

de Yoga

Yoga traditionnel ou Hatha yoga (tous niveaux)

 

Travail corporel avec postures dynamiques et statiques (asanas)
Respirations guidées (pranayama)
Relaxation

Le yoga permet un assouplissement et un renforcement de la tonicité du corps, une détente générale et une amélioration du système respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal. Il réduit le stress et aide à la stabilité émotionnelle et favorise la concentration ainsi que l’état de pleine conscience.

Stage de Yoga et de danse indienne

Les pratiques de yoga et de danses indiennes sont très complémentaires.
Ce sont deux pratiques millénaires nés en Inde.
Beaucoup de postures ont des origines communes que l’on retrouve dans les anciens textes fondateurs.